Физическое развитие и здоровье детей

физического развития ребенка 2 и 3 года жизни

Задачи физического развития и здоровья детей 2 и 3 года жизни
охранять и укреплять здоровье, закаливать детский организм;

организовывать условия для гармоничного физического и психического развития, повышения физической и умственной работоспособности детей;
продолжать развивать жизненно необходимые двигательные навыки (ходьба, бег, метание, прыжки, лазанье);
содействовать развитию физических качеств (ловкости, быстроты, выносливости и т. д.)
формировать условия для наилучшей двигательной активности детей в течение всего дня;
способствовать вырабатыванию личностных качеств (активности, самостоятельности, выдержки, отзывчивости и т. п.);
оказывать содействие вырабатыванию знаний, связанных с физическим воспитанием;
развивать интерес детей к физическим упражнениям.

Возможные достижения ребенка в освоении основных движений

уверенно ходит, меняя направление, хорошая ориентация в пространстве. Менять высоту и ширину шага в зависимости от препятствия. Ставит ноги параллельно. Менять темп ходьбы;
легко переходит от ходьбы к бегу и наоборот;
хорошо и уверенно ползает, перелезает через препятствия, влезает на лестницу;
подбрасывает большой мяч обеими руками способом снизу и сверху. Перебрасывает маленькие мячи одной рукой через сетку. Ловит мяч от воспитателя. Катит мячи в ворота, по дорожке. Попадает в горизонтальную цель (1 — 1,5 м);
подпрыгивает на месте, прыгает с продвижением вперед. Перепрыгивает через ручеек (15—35 см).

Возможные достижения в физическом развитии детей
В возрасте 1 года — 1 года 6 месяцев ребенок: Ходит длительно, до 10 м.
Меняет положение, приседает, наклоняется.
Может перешагивать через препятствия, подниматься по лестнице, спускаться приставным и чередующимся шагом. Бросает вдаль предметы, катает мячи.
В возрасте 1 года 6 месяцев — 2 лет ребенок: Ходит самостоятельно. Преодолевает незначительные препятствия, меняет направления при ходьбе по зрительным ориентирам.
Бросает мяч обеими руками вдаль. Попадает в цель с расстояния 60—70 см. Перелезает через предметы, влезает на стремянку приставным или переменным шагом.
Межрегиональные нормативы для оценки длины, массы тела детей от 0 до 14 лет.— М., 1990.
В возрасте от 2х – 3х лет:

Пропорциональное физическое развитие (соответствие веса и роста по региональным стандартам).
Здоровый аппетит, сон.
Преобладание хорошего настроения, позитивных форм общения с взрослыми и сверстниками.
Соответствующий возрасту уровень развития двигательных навыков и физических качеств.
Активность, все большая самостоятельность, инициатива в выполнении основных действий, характеризующих физическое развитие.
Попытка использовать приобретенных двигательных навыков в новых, неожиданных условиях (преодоление препятствий, расстояний в изменившихся условиях, т. е. способность к переносу действий).
Соответствующая возрасту физическая и умственная работоспособность.

Средние показатели роста, веса, окружности грудной клетки ребенка.
Мальчика 2 года
Рост: 85 – 95 см
Вес: 12,5 – 13,7 кг
Окружности грудной клетки: 48,9 – 53,4 см
Мальчика 3 года
Рост: 92 – 99 см
Вес: 13,7 – 16,1 кг
Окружности грудной клетки: 50,3 – 54,7см
Девочка 2 года
Рост: 82 – 90 см
Вес: 11,7 – 14,1 кг
Окружности грудной клетки: 47,6 – 52,5 см
Девочка 3 года
Рост: 91 – 99 см
Вес: 13,1 – 16,7 кг
Окружности грудной клетки: 49,8 – 53,9 см

Развитие движений детей
Примерные упражнения в ходьбе и равновесии.
Задачи для детей второго и третьего года жизни.
Формировать умения:

выдерживать и менять направление при ходьбе;
менять высоту и ширину шага в зависимости от условий;
ставить стопы ног параллельно;
менять темп при ходьбе;
ходить в разных условиях и разными способами;
держать корпус прямо, сохраняя правильную осанку. Задачи воспитания детей от 1 года до 2 лет:
самостоятельно ходить без опоры при стимулировании игрушкой и словесной инструкцией;
ходить, держась за гимнастическую палку;
ходить по лежащей на полу дорожке (длина 1,5—2 м, ширина 35 см);
ходить с перешагиванием через ленточки, веревочки, лежащие на полу;
ходить по ребристой дорожке;
ходить в одном направлении с использованием зрительных ориентиров — расстояние 3—4 м («Принеси мячик, куклу» и т. п.);
ходить с перешагиванием через веревочки, приподнятые на 5—10 см от пола;
ходить по наклонной доске, приподнятой одним концом над полом на 10—15 см, ширина доски 30 см, длина 1,5—2 м (страховка воспитателя);
ходить стайкой за воспитателем в одном направлении;
ходить стайкой за воспитателем со сменой направления;
самостоятельно ходить со сменой направления по сигналу взрослого к 2—3 зрительным ориентирам (игрушкам).

Примерные упражнения в бросании и ловле
Задачи (общие для воспитания детей второго и третьего года жизни)
Формировать умения:

отталкивать мяч и придавать ему правильное направление при прокатывании;
выполнять бросок вперед-вверх (при метании вдаль);
кидать предметы разными способами (от плеча, от груди, из-за головы) одной и двумя руками;
метать мяч в разных направлениях (вперед, вверх, вниз);
ловить мяч, брошенный воспитателем.

Задачи для детей от I года до 2 лет:

оттолкнуть мяч, висящий в сетке на уровне груди ребенка;
прокатить мяч и догнать его;
прокатить мяч взрослому (расстояние 50—100 см);
скатить мяч с горки;
кинуть мяч (диаметр мяча 25 см);
бросить мяч кукле (расстояние 0,5—1 м);
кинуть мяч вдаль способом от груди обеими руками;
перекинуть мяч через ленту, веревку двумя руками из-за головы (веревка натягивается на высоте 110—120 см, расстояние от ребенка 40—70 см).

Примерные упражнения в лазанье
Задачи (общие для воспитания детей второго и третьего года жизни)
Формировать умения:

ползти на четвереньках, подползать под предметы, прогибая спину;
перелезать через невысокие предметы;
влезать на предметы (высота 10,15, 20 см) и слезать с них;
залезть на лестницу и спуститься с нее приставным или переменным шагом;
подниматься на вертикальную гимнастическую стенку (высота 1,5 м).

Задачи для детей от 1 года до 2 лет:

ползти на расстояние 2—3 м к игрушке;
ползти по ограниченной поверхности к игрушке;
перелезать через бревно;
подлезть под дугу (высота дуги 60 см);
пролезть в обруч;
залазать по приставной лесенке;
подлезть под веревку, сетку, натянутую на высоте 40 см от пола;
влезать в корзину, ящик.

упражнения в прыжках

Примерные упражнения в прыжках
Задачи (общие для воспитания детей второго и третьего года жизни)
Формировать умения:

принимать правильное исходное положение (ноги параллельно, слегка согнуты в коленях);
отталкиваться от земли двумя ногами;
приземляться легко на носочки обеих ног, слегка согнутых в коленях.

Примерные упражнения в беге
Задачи (общие для воспитания детей второго и третьего года жизни)
Формировать умения:

чередовать ходьбу и бег и наоборот;
выдерживать направление и менять его во время бега;
менять темп бега (ускорять, замедлять);
бегать легко;
бегать в разных условиях;
соблюдать правильную осанку.

Обще развивающие упражнения для детей.
Упражнения с обручем:

приседание и вставание при поддержке за обруч двумя руками (обруч держит взрослый. Диаметр его 50 см);
приседание и выпрямление туловища без опоры («Подними игрушку»). Упражнения с гимнастической палкой:
присесть, держась за палку;
поднимание корпуса, держась за палку;
поднимание палки вверх.

Упражнения имитационного характера: «Птички машут крыльями» — поднимание рук в стороны и опускание их; приседание и выпрямление: «Птички клюют зернышки»; сгибание и разгибание.

приседание

Развитие движений детей от 2 до 3 лет
Примерные упражнения в ходьбе и равновесии
Продолжать учить детей различными способами ходьбы:

ходьба стайкой за воспитателем в одном направлении;
самостоятельная ходьба стайкой к зрительному ориентиру по словесной инструкции («Идем в гости к кукле Маше» — расстояние не менее 10 м);
ходьба стайкой на носочках в чередовании с обычной ходьбой (1,1,5,2м — ходьба на носочках («Вот какие мы большие»), далее ходьба обычным шагом. Общее расстояние от 10 до 20 м);
ходьба стайкой в разных направлениях за воспитателем к зрительным ориентирам, расположенным в разных местах комнаты или участка;
в ходьба стайкой на носочках в разных направлениях за воспитателем;
ходьба в колонне по одному со сменой направления;
ходьба в колонне по одному за воспитателем со сменой темпа;
ходьба в колонне по одному в сочетании с движением рук («самолеты», «птицы» — расстояние не менее 15—20 м);
ходьба с остановкой на сигнал («Будь внимательным» — сигнал звуковой или зрительный);
ходьба по ограниченной поверхности (длина дорожки 2—2,5 м, ширина от 25 до 10 см);
ходьба по кругу (ходьба обыкновенная, на носочках, взявшись за руки);
шаги по твердой и мягкой дорожкам;
ходьба по прямой и извилистой дорожкам;
шаги по гладкой и колючей дорожкам;
ходьба с перешагиванием предметов (8—10 предметов высотой от 10 до 25—30 см);
ходьба по гимнастической скамейке. Примерные упражнения в бросании и ловле
Отталкивание мяча, подвешенного в сетке, одной, двумя руками;
катание мяча взрослому и ловля;
прокатывание мяча по дорожке (длина 2—2,5 м, ширина 35 см);
прокатывание мяча в ворота (расстояние до ворот 1,5—2 м, ширина ворот не менее 50 см);
бросание мяча вперед и бег за ним;
перебрасывание мяча через сетку, через веревку (сетка, веревка подвешивается на уровне вытянутой руки ребенка);
ловля мяча, брошенного воспитателем;
подбрасывание мяча вверх и попытка поймать его;
бросание мяча об пол и ловля;
бросание мяча в горизонтальную цель (расстояние до цели от 0,5—1 до 1,5 м).

Примерные упражнения в лазанье

Ползание на четвереньках в одном направлении к зрительному ориентиру (расстояние от 2 до 3 м);
ползание в разных направлениях к зрительным ориентирам (3—4 крупные игрушки размещаются в разных местах групповой комнаты или зала);
ползание по ограниченной поверхности (используются обычная дорожка (длина 2—2,5 м, ширина 35 см); извилистая дорожка (длина 2—2,5 м, ширина 35 см); мягкая дорожка (длина 2 м, ширина 35—40 см);
ползание между предметами (4—6 крупных предметов на расстоянии 50 ем друг от друга);
подползание под ворота (расстояние от ворот 2 м, ширина ворот не менее 50—60 см);
подползание под веревку, натянутую на высоте 30— 40 см от пола;
перелезает через бревно;
лазанье по лестнице (высота 1,5 м) любым способом;
влезание «а гимнастическую стенку и спуск с нее. Примерные упражнения в прыжках
Подпрыгивание на месте при поддержке за обе руки взрослого;
прыжки на месте без опоры;
прыжки вокруг обруча («Зайчик прыгает вокруг обруча»);
впрыгивание в обруч;
прыжки по прямой дорожке в чередовании с ходьбой (длина дорожки 3—4 м, ширина 25—35 см);
прыжки по извилистой дорожке в чередовании с ходьбой (длина дорожки 2—2,5 м, ширина 35 см);
прыжки в длину («Перепрыгнем через ручеек» — ширина ручейка от 15 до 35 см);
прыжки между предметами, с их огибанием («Зайчик прыгает между пенечками» — 5—6 больших кубиков размещаются на расстоянии 40 см друг от друга);
спрыгивание с предметов (высота предметов 10— 15 см).

Примерные упражнения в беге

Бег стайкой за взрослым в одном и разных направлениях (расстояние от 8—10 м до 30 м);
бег стайкой от воспитателя;
бег стайкой за воспитателем в разном темпе;
бег по дорожкам: извилистой, мягкой;
бег в колонне друг за другом;
бег по кругу друг за другом;
бег по кругу взявшись за руки:
бег со сменой направления пи сигналу воспитателя;
бег остановкой на сигнал (звуковой, зрительный) — расстояние 30м;
непрерывный бег 30—40 сек;
бег между предметами (предметы располагаются на расстоянии 50—60 см, всего 5—б крупных предметов);
бег имитационный (как мышки, как лошадки и т. п.).