игры и физические упражнения на прогулке
Сентябрь
Первая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Солнышко и дождик»
2. Игровое упражнение «Прокати мяч: ребенок бросает мяч вперед, приносит его и отдает товарищу.
Вторник
Физкультурное занятие № 1.
Задачи: учить детей ходить и бегать небольшими группами за воспитателем, учить ходить между двумя линиями, сохраняя равновесие.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Воробушки и автомобиль».
2. Игровое упражнение «Прокати мяч»: дети сидят полукругом. Воспитатель катит мяч каждому ребенку по очереди, ребенок останавливает мяч и катит его воспитателю.
Четверг
1. Подвижная игра с лазаньем «В воротики».
2. Бег стайкой на расстоянии до 10 м.
Пятница
1. Подвижная игра «Беги ко мне»
2. Игровое упражнение «Пойдем по мостику» – ходьба по доске.
Вторая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с ходьбой «К куклам в гости»
2. Катание мячей друг другу в положении стоя (расстояние 1,5 м.)
Вторник
Физкультурное занятие № 2.
Задачи: учить детей ходить и бегать всей группой в прямом направлении за воспитателем, подпрыгивать на двух ногах на месте.
Среда
1. Подвижная игра с ходьбой и бегом «По тропинке».
2. Игровое упражнение «Бери мяч»: дети стоят в кругу, воспитатель берет мяч (диаметр 12-15 см) и предлагает передавать его двумя руками в правую (левую) сторону рядом стоящему ребенку.
Четверг
1. Подвижная игра с ползаньем «Не наступи на линию».
2. Игровое упражнение «Пружинка»: дети стоят полукругом, воспитатель напротив. Под счет (хлопки) педагога они ритмично приседают и выпрямляются, поднимаются на носки, подпрыгивают.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Догони мяч».
2. Игровое упражнение «Попрыгаем, как зайчики».
Третья неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Берегись, заморожу» (разучивание).
2. Игровое упражнение «По снежному мостику»: дети друг за другом
поднимаются на снежный вал и проходят по нему, сохраняя равновесие.
Дойдя до конца вала, спрыгивают и. возвращаются в колонну.
Упражнение повторяется.
Вторник
Физкультурное занятие № 2.
Задачи: учить детей уверенно стоять на лыжах, ходить ступающим шагом.
Среда
1. Подвижная игра «Берегись, заморожу».
2. Игра «Санная путаница»: дети бегут колонной за воспитателем к расставленным по краям площадки санкам. Добежав до одних санок, обегают их кругом,
затем направляются к другим санкам и т. д.
Четверг
1. Подвижная игра «Целься вернее».
2. Скольжение по ледяной дорожке после разбега (2-3 шага). Воспитатель держит ребенка за руку.
Пятница
1. Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжей, пружинистые приседания на лыжах («Пружинка»).
2. Ходьба на лыжах ступающим шагом по прямой дорожке до флажка на расстояние 10 м
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра «Бегите ко мне».
2. Игровое упражнение «По снежному мостику».
Вторник
Физкультурное, занятие № 2 (повторение).
Задачи: учить детей уверенно стоять на лыжах, ходить ступающим шагом.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Берегись, заморожу».
2. Игра «Попрыгунчики около санок»: каждый ребенок стоит около своих санок. По команде воспитателя дети начинают подпрыгивать на двух ногах продвигаясь вдоль санок.
Четверг
1. Подвижная игра «Догоните меня».
2. Скольжение по ледяной дорожке: ребенок держится за толстую веревку, а воспитатель тянет ее вперед.
Пятница
1. Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги
с лыжей; «Пружинка».
2. Ходьба на лыжах ступающим шагом по прямой дорожке до флажка
на расстояние 10 м.
Октябрь
Первая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Мыши и кот» (разучивание).
2. Игровое упражнение «Докати мяч до флажка».
Вторник
Физкультурное занятие № 5.
Задачи: учить детей ходить и бегать по кругу, сохранять устойчивое равновесие при ходьбе и беге по ограниченной площади опоры, упражнять в подпрыгивании на двух ногах на месте.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Мыши и кот».
2. Игровое упражнение «Попрыгаем, как зайки»: подпрыгивание на двух ногах на месте.
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Солнышко и дождик».
2. Игровое упражнение «Пойдем по мостику» — ходьба по доске.
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Наседка и цыплята».
2. Игра малой подвижности «Найди игрушку».
Вторая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Птичка и птенчик».
2. Игровое упражнение «Перепрыгнем канавку»: прыжки через шнур, лежащий на земле.
Вторник
Физкультурное занятие № 6.
Задачи: учить детей во время ходьбы и бега останавливаться
по сигналу воспитателя; при перепрыгивании приземляться
на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мячей.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Мыши и кот».
2. Игровое упражнение «Побежим по дорожке»: ходьба и бег между двумя линиями (расстояние между шнурами 20 см).
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Догони мяч».
2. Игровое упражнение «Попрыгаем, как зайки».
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Поезд»:
2. Перепрыгивание через шнур, лежащий на земле.
Третья неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Птичка и птенчик» (разучивание).
2. Катание мяча (шарика) друг другу (расстояние 2 м).
Вторник
Физкультурное занятие № 3.
Задачи: учить детей ходить и бегать в колонне небольшими группами; энергично отталкивать мяч двумя руками при катании друг другу, выдерживая направление движения.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Птичка и птенчик».
2. Игровое упражнение с мячом «Скати с горки»: на кубе лежит доска, дети (по 5 человек) с мячами или шариками в руках подходят к доске,
скатывают их и, догнав, возвращаются на место.
Четверг
1. Подвижная игра с ползанием «Будь осторожен».
2. Бег по кругу, взявшись за руки, держась за веревку.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Догони мяч».
2. Игровое упражнение «Пойдем по мостику» — ходьба по доске (ширина 25 см).
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с ходьбой и бегом «Кто тише».
2. Игровое упражнение «Попади в воротики»: прокатывание мяча в ворота (ширина 60—50 см) с расстояния 1,5 м.
Вторник
Физкультурное занятие № 4.
Задачи: учить детей ходить и бегать колонной по одному всей группой, подлезать под шнур.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Птичка и птенчик».
2. Игровое упражнение «Пойдем по мостику» — ходьба по доске (ширина 25 см).
Четверг
1. Подвижная игра с ходьбой «Перешагни через палку».
2. Игровое упражнение «Поймай-прокати»: дети выстраиваются полукругом, воспитатель, стоящий напротив бросает мяч. Поймав мяч, ребенок приседает и катит его обратно воспитателю
(если не поймал, то бежит за мячом).
Пятница.
1. Подвижная игра с бегом «Найди свой домик».
2. Игровое упражнение «Доползи до кегли» — ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени.
Ноябрь
Первая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Птичка и птенчик»:
2. Игровое упражнение «Вот и мячик прикатился»: катание мяча друг другу, отталкивая его двумя руками. Упражнение выполняется в парах. Один ребенок ставит ноги на ширину плеч, другой старается прокатить мяч между его ног.
Вторник
Физкультурное занятие № 9.
Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге; учить сохранять устойчивое равновесие в ходьбе по уменьшенной площади опоры; мягко приземляться в прыжках.
Среда
1. Подвижная игра «Лови мяч».
2. Игровое упражнение «Не забегай в кружок»: дети перебегают на другую сторону круга, затем забегают в него и быстро выбегают. Воспитатель ловит тех, кто не успел выбежать из круга.
Четверг
1. Подвижная игра с бегом «Мыши и кот».
2. Ходьба и бег между двумя линиями (ширина дорожки 20 см).
Пятница
1. Подвижная игра с лазаньем «Мыши в кладовой».
2. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Найди цыпленка».
Вторая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с прыжками «Воробышки и кот» (разучивание).
2. Прокатывание мячей в прямом направлении: дети катят мяч и бегут за ним.
Вторник
Физкультурное занятие № 10.
Задачи: упражнять в ходьбе колонной по одному, выполняя задание воспитателя; в прыжках из обруча в обруч учить приземляться на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча друг другу.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Самолеты».
2. Прыжки из обруча в обруч.
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Воробушки и кот».
2 Игровое упражнение «Наперегонки вдоль шнура»: на земле по кругу
или зигзагообразно кладут шнур. Дети становятся по разные стороны
шнура и наперегонки бегут вдоль него.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Трамвай».
2. Подвижная игра «Сделай так!»: дети идут колонной и по команде воспитателя выполняют задания (при слове «бабочки» останавливаются
и машут руками — «крылышками», при слове «Зайки» прыгают на двух ногах на месте) Затем бегают врассыпную.
Третья неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с лазаньем «Наседка и цыплята».
2. Игровое упражнение «Докати мяч до кегли»/(расстояние 1,5 м).
Вторник
Физкультурное занятие № 7.
Задачи: закреплять умение ходить и бегать по кругу; учить энергичному отталкиванию мяча при прокатывании друг другу» упражнять в ползании на четвереньках.
Среда
1. Игра с бросанием и ловлей мяча «Мяч в кругу».
2. Игровое упражнение «Перепрыгнем канавку»: прыжки через шнур, лежащий на земле.
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Мой веселый звонкий мяч».
2.Игровое упражнение «Чей мяч дальше» — бросание мяча
вдаль правой и левой рукой. Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Поезд».
2. Игровое упражнение «Чей мяч дальше».
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с прыжками «Зайка беленький сидит».
2. Игровое упражнение «Докати мяч до флажка» (расстояние 1,5 м).
Вторник
Физкультурное занятие № 8.
Задачи: учить детей во время бега и ходьбы останавливаться по сигналу воспитателя, подлезать под шнур; упражнять в равновесии при ходьбе по уменьшенной площади опоры.
Среда
1 Подвижная игра с ходьбой и бегом «Догоните меня».
2. Игровое упражнение с мячом «Прокати по дорожке».
Четверг
1. Подвижная игра с лазаньем «Обезьянки».
2. Прыжки с продвижением вперед.
Пятница
1. Подвижная игра с бегом «Бегите к флажку».
2. Игровое упражнение «Мышки и цыплята»: подлезание под шнур (высота 40—50 см) на четвереньках.
Декабрь
Первая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Зима пришла» (разучивание).
2. Игровое упражнение «Белые медведи»: дети входят на снежную горку
по скату на четвереньках (на прямых ногах), переваливаясь с боку на бок, как белые медведи. Взобравшись наверх, встают и сбегают вниз.
Вторник
Физкультурное занятие № I.
Задачи: учить детей находить свои лыжи в стойке, брать их и переносить к месту занятий, чистить лыжи после занятий и ставить на место; учить раскладывать лыжи на снегу, закреплять и снимать их. Учить уверенно стоять на лыжах, предложить сделать несколько шагов.
Среда
Подвижная игра «Зима пришла».
1. Поочередное катание друг друга на санках.
Четверг
1. Подвижная игра с прыжками «Зайка беленький сидит».
2. Ходьба по ледяной дорожке: ребенок передвигает ноги по льду, стараясь не упасть.
Пятница
1. Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжами;
скольжение вперед и назад сначала одной ногой, затем другой.
2. Ходьба на лыжах по прямой на расстояние 10 м.
Вторая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Бегите ко мне».
2. Игровое упражнение «Белые медведи».
Вторник
Физкультурное занятие № 1 (повторение).
Задачи: учить детей закреплять и снимать лыжи, уверенно стоять на них,
делать несколько шагов.
Среда
1. Подвижная игра «Зима пришла».
2. Игра «Санный круг»: санки расставляют по большому кругу на расстоянии 2-3 м друг от друга, каждый ребенок становится около санок внутри круга. Дети бегут в колонне за воспитателем, по сигналу «Остановка»
каждый ребенок должен сесть на санки.
Четверг
1. Подвижная игра «Попади в воротики».
2. Скольжение по ледяной дорожке: воспитатель вместе со старшим ребенком берут малыша с двух сторон за руки и прокатывают
по ледяной дорожке.
Пятница
1. Упражнения на лыжах: поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжей, скольжение вперед и назад сначала одной ногой, затем другой.
2. Ходьба на лыжах ступающим шагом по прямой на расстояние 10м.
Третья неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Трамвай».
2 Игровое упражнение «Сумей поймать мяч»: ребенок ловит мяч брошенный воспитателем, и бросает его обратно (расстояние 0,5 м).
Вторник
Физкультурное занятие №11.
Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному
закреплять умение ловить мяч, брошенный воспитателем, и бросать его обратно.
Среда
1. Подвижная игра сбегом «Воробушки и автомобиль».
2. Игровое упражнение «Мяч с горки»: дети скатывают мяч с небольшой горки (наклонно положенной широкой доски) и бегут следом, догоняя его.
Четверг
1, Подвижная игра с прыжками «Воробушки и кот».
2. Игровое упражнение «Пройди по мостику»: на земле начерчены две
линии — это речка. Через нее кладут доску(длина 2—3 м, ширина 25—30 см)
—это мостик. Дети должны по мостику перейти на другой берег речки.
Пятница
1. Подвижная игра с прыжками «По ровненькой дорожке».
2. Игра на ориентировку в пространстве «Угадай, кто и где кричит».
Четвертая неделя
Понедельник
1. Подвижная игра с бегом «Найти свой цвет» (разучивание).
2 Игровое упражнение «Толкни и догони»: дети стоят на одной стороне
площадки (беседки), перед каждым лежит мяч. Присев или наклонившись,
толкают мяч, бегут за ним, догоняют и поднимают.
Вторник
Физкультурное занятие № 12. Задачи: упражнять в ходьбе колонной по одному, выполняя задания воспитателя;
закреплять умение подлезать под дугу на четвереньках; сохранять равновесие
при ходьбе по уменьшенной площади опоры.
Среда
1. Подвижная игра с бегом «Найди свой цвет». 2 Подлезание под дугу (высота 50 см) на четвереньках.
Четверг
1. Подвижная игра с лазаньем «Мыши в кладовой». 2 Игровое упражнение «Машина»: ребенок держит обруч, как руль
(горизонтально к земле), и, поворачивая его вправо и влево,
бегает с ним по площадке.
Пятница
1. Подвижная игра, с бегом «Найди свой домик».
2. Игровое упражнение «пройди по дорожке»: ходьба в колонне по одному по дорожке, выложенной из реек (ширина 20см.)