Комплекс утренней гимнастики «Матрешки»

Комплекс утренней гимнастики «Матрешки».

Ходьба в колонне и врассыпную (чередуем 3 раза). Бег обычный в разных направлениях. Перестроение врассыпную.

● «Матрешки пляшут».

И.п. – ноги на ширине ступни, руки внизу. Развести руки в стороны сказать «ох». – И.п. – 5 раз.

● «Матрешки кланяются».

И.п. – ноги на ширине ступни, руки внизу. Наклониться вперед, отвести руки назад, выпрямиться. – И.п. – 5 раз.

● «Матрешки качаются».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вправо – влево выпрямиться. – И.п. – 6 раз.   

● «Матрешки устали».

И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присели руки на колени сказать «ох». – И.п. – 5 раз.

● «Матрешки прыгают».

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте. – 4 раза

Перестроение в колонну ходьба обычная в медленном темпе, в разном направлении.